연말 건강정산! 알.잘.딱.깔.센
요즘처럼 건강이 중요해진 시기가 또 있을까요?😿
계속된 코로나 위험에 겨울철 면역력 저하까지. 집콕 생활이 늘면서 체력마저 점점 ‘저질’이 되고 있으니 이거 문제가 심각해요! 그러나 젊음 하나 믿고 마냥 손 놓고 있을 수 있나요? 건강은 건강할 때 지켜야 하는 법. 조금 유난스럽더라도 미리미리 체력을 기르고 건강을 챙기려는 노력이 필요해요.
그런가 하면 ‘코로나 블루’로 우울함과 외로움을 호소하는 서라비들도 많아졌어요. 괜찮아~별거 아니야~ 지나치는 사이 혹시 몸이 망가지고 있진 않나요? 이럴 땐 요렇게~ 에디터 J가 상황 별로 콕콕 집어 건강에 유의해야 하는 순간과 그때마다 도움이 될만한 정보를 들고 찾아왔어요.👻
✅ ‘뭉침, 결림, 피로로 괴로울 때‘
무한 반복되는 야근, 이래저래 쌓이는 스트레스, 잘못된 자세 등 온몸의 근육과 관절을 괴롭히는 여러 원인이 있죠.🤦♀️
그럴 때 누군가 노곤노곤하게 온몸을 안마해 해줬으면~ 하는 간절한 생각이 들지 않았나요? 하지만 큰맘 먹고 찾아간 안마샵에서 실망만 하고 돌아온 경험 또한 있을 거예요. 에디터 J의 경우, 지압이 너무 세거나 약해서, 혹은 뭉친 부위를 제대로 캐치하지 못하고 주변만 빙빙 도는 어설픈 안마 때문에 실망했던 기억이 있어요. 안마사의 실력에 따라 복불복 하듯 서비스를 받는 것도 마음에 들지 않았죠.😭
그러다 참손길지압힐링센터를 알게 됐어요.👌
에디터 J도 이번에 알았는데 국가공인 안마 자격을 취득하기 위해서는 2년동안 무려 2,000시간 이상의 교육을 받아야 한다고 하네요. 놀라워요!👏주기적으로 최신 수기요법을 익혀 최상의 안마실력을 약속한다고 해요. 고객들의 재방문율이 높은 데는 그만한 이유가 있겠죠? 2013년 10인의 안마사가 의기투합해 협동조합을 설립한 이후 인기에 힘입어 계속해 센터를 늘렸고 현재 사당, 선릉, 여의도를 포함해 전국 9개 지점이 운영되고 있어요. 국가공인 안마 자격을 가진 시각장애인 안마사만이 참손길의 안마사가 될 수 있다고 해요.
어깨, 목 등의 부분 관리, 통증을 잡는 통증관리, 전신의 혈액 순환을 돕는 순환관리 등 목적과 소요 시간에 따라 프로그램도 다양하다는 거! 무엇보다 100년 전통의 수기 요법을 제대로 선보이는 곳이니 검증된 마사지를 받고 싶다면 꼭 한번 방문해 보세요.
✅ ‘우울해, 외로워, 마음이 아플 때’
사는 게 왜 이렇게 막막하지? 특별한 이유도 없이 왜 우울할까?😪
살다 보면 누구나 멘탈이 흔들릴 때가 있어요. 스트레스, 우울증, 공황장애 등 말 못할 고민으로 속을 태우는 사람들이 얼마나 많게요. 하지만 혹시 나에 대해 편견을 가지지 않을까? 괜한 사회적 낙인이 찍히는 건 아닐까 걱정돼 상담이나 치료를 받는 게 말처럼 쉽진 않죠.
만일 이런 고민을 하고 있다면 ‘기댑’을 추천해요! 간단한 테스트를 통해 우울증, 불안장애, 스트레스 등에 관한 상태를 체크할 수 있을뿐더러 질환의 증상과 특징도 알아볼 수 있어요. 이와 연계해 정신과적 치료를 받을 수 있는 의료기관 검색도 가능하죠. 상담사와의 채팅으로 미리 간단한 상담을 받아볼 수 있어 더욱 유용해요.
어플 내 일기 쓰기 기능을 활용하면 누군가에게 내 속마음을 털어놓는듯한 후련함도 느낄 수 있을 거에요. 그 밖에 건강한 생활습관 형성에 도움이 되는 웰니스 온라인 교육 프로그램이 준비돼 있으니 편한 마음으로 한번 쭉 둘러보세요. 힘들 때 손쉽게 의지할 수 있는 곳이 있다는 사실만으로도 한결 위안이 될지 모르니까요.🙋♀️
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✅ ‘체력이 바닥이야, 운동이 필요할 때’
아침에 눈 뜨기가 점점 힘겹고, 몇 개 되지 않는 계단이 부담스러우며, 만사가 귀찮다면? 혹시 바닥난 체력 탓은 아닐까요?🥱 체력을 기르기엔 역시 운동만 한 게 없지만 운동과 담쌓고 살아온 탓에 무슨 운동을 어디서 어떻게 해야 할지 막막하다면 플레이콕을 찾아보세요.
스포츠를 통한 공정한 경쟁, 그 속에서 피어나는 건강한 교류를 중요한 가치로 삼는 플레이콕에서는 다양한 종목의 스포츠 교실이 열려 누구라도 쉽고 재미있게 운동에 참여할 수 있도록 돕고 있어요. 축구, 농구, 클라이밍, 웨이크보드, 스노우보드, 서핑 등 배우고 싶은 종목을 정해 날짜와 시간을 지정하면 수업에 참여할 수 있죠. 아마추어라도 괜찮아요!🤸 기본기부터 탄탄하게 과정을 밟아갈 수 있으니 의지만 든든하게 챙겨오세요! 체력은 물론 함께 운동하는 멤버들과 건강한 유대감까지 쌓아갈 수 있으니 이런 게 바로 일석이조 아닐까요?
✅ ‘아얏 내 어금니, 치과에 가야 할 때’
어릴 때처럼 사탕과 초콜릿을 달고 사는 것도 아닌데 한 번씩 이에 묵직한 통증이 찾아올 때가 있어요. 그러나 통증보다 더 두려운 건 바로 비싼 치료비. 그렇다고 모든 치과에 다 비교견적을 하러 다닐 수도 없는 노릇. 과잉 진료가 없는 믿고 갈만한 치과가 절실하다면 서울의료복지사회적협동조합에서 설립한 ‘우리네치과’를 찾아보세요. ‘상술이 아닌 진심 어린 의술’이란 문구를 홈페이지 전면에 내세울 만큼 양심적인 진료를 하고 있는 곳이죠.🙌
꼭 필요한 치료를 합리적인 가격에 받을 수 있어 알음알음 소문을 듣고 찾아가는 환자가 많다고 해요.😉
혹시 한방 치료를 계획하고 있다면 같은 조합에서 운영 중인 ‘우리네한의원’이 있어요. 내과, 소아과, 부인과, 피부과, 이비인후과 등 다양한 영역에서 신뢰할 만한 진료를 하고 있는 데다 우리네치과 인근에 위치해 치과 진료와 더불어 찾아가기 좋은 곳이죠. 통증이나 불편을 그냥 방치했다 병을 키우는 바람에 시간과 돈 무엇보다 건강을 낭비하기 쉬워요. 그러니 아프면 참지 말고 신뢰할 만한 병원 진료를 받아보길 추천해요! 서라비 몸은 소중하니까요~
